Kvällens bröst och biceps pass

Nu har kneget dragit igång så nu är det slut med glada morgonträningar.
I ett fullknökat gym lyckades jag i alla fall genomföra mitt pass.
Schema:
Lutande hantelpress 4 set 35 kg 8-10 reps
Bänkpress 3 set 80kg 8-10 reps
Flyes i maskin 3 set halvtung vikt to failure
Bicepcurl med skivstång 3 set 25kg 8-10 reps
Bicep i maskin 5 set tyngre och tyngra vikt to failure

Ha d