lördag 2 juni 2012

Gårdagens ryggpass

Här kommer gårdagens ryggpass.
Latsdrag 4 set halvtungt 8-10 reps
Marklyft 4 set 100kg 8-10 reps
skivstångsrodd 3 set 60kg 8-10 reps
Back extensions 3 set kroppsvikt 12-16 reps
Sittande rodd 3 set halvtungt 8-10 reps

Nu ska jag vandra från mitt hem till en annan lägenhet för att träffa ett antal vänner och dricka öl.
Dag 2 av 2 idag på sommarsmällfestival.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar