Benpass avklarat

God kväll!
Schema:
Benpress 4 set 250 kg 8-10reps
Sittande vadpress 3 set 45kg 16-20 reps
Knäböj 3 set 60kg 8-10reps
Leg curl i masking 3 set tung vikt 8-10reps

Nu taggar vi tidigt jobb imorgon!
God natt!