En hobby bodybuilder
tisdag 5 juni 2012
Benpass avklarat
God kväll!
Schema:
Benpress 4 set 250 kg 8-10reps
Sittande vadpress 3 set 45kg 16-20 reps
Knäböj 3 set 60kg 8-10reps
Leg curl i masking 3 set tung vikt 8-10reps
Nu taggar vi tidigt jobb imorgon!
God natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar